眠りが浅くて、朝起きるのがつらい。日中なかなか集中できない。
次の日に大切な用事があると寝つきが悪い。
最近睡眠がなんかおかしい。
日中の不快感、夜眠れない不快感をなんとかしたい。
医者に行くほどヒドイとは思わないけど、睡眠改善サポートに何かできないかな?
睡眠サポートサプリ(睡眠改善サポートサプリ)は睡眠の質の改善を期待できます。昨今は睡眠サポートサプリでも主要成分が異なるものがあり、どれを選ぶか迷うこともあることでしょう。
睡眠サポートサプリの成分の違いと期待できる効果の違いを知って、購入の参考にしてください。
- 睡眠薬、睡眠導入剤、睡眠サポートサプリの違いは何?
- 睡眠サポートサプリの選び方
- 睡眠サポートサプリおすすめ42選
- 1.北の大地の夢しずく
- 2.ぐっすりサフラン
- 3.グッドナイト27000+
- 4.アラプラス 深い眠り
- 5.アレルナイトプラス
- 6.睡眠&疲労感ケア
- 7.シンデレラスリープ
- 8.快眠プラス
- 9.快眠タイム
- 10.ネムリス
- 11.ぐっすりずむ
- 12.キユーピー リラーレ
- 13.江崎グリコ パワープロダクション エキストラアミノアシッド テアニン
- 14.PURELAB テアニン
- 15.ネルカラ
- 16.ネムラボ 上質な休息のために
- 17.ネナイト
- 18.DUEN ナイトプラス
- 19.KAYUTE ヤスミン
- 20.ハウスウェルネスフーズ ネルノダ
- 21.VALX ラクスヤ
- 22.小林製薬 ナイトミン眠る力
- 23.味の素 グリナ
- 24.ネムリスタ 夜間の良質な睡眠をサポート
- 25.大正製薬 【機能性表示食品】 睡眠 サポート カプセル
- 26.眠りの深さサポート ナチュネル
- 27.プライム製薬 睡眠 サポート ラフマ 睡眠の質 の向上に
- 28.マルマン ぐっすり&くっきり
- 29.プルリナイト
- 30.大塚製薬 賢者の快眠
- 31.キューサイ おやすみメンテ
- 32.レムウェル
- 33.こころ習慣 睡眠の質の向上・すっきりとした目覚めをサポート
- 34.SWIMIN
- 35.THE ラフマ葉
- 36.大正製薬 快眠ケア カプセル
- 37.Calbee にゅーみん
- 38.ネムリッチ
- 39.ねむりん
- 40.ネムストン
- 41.快眠セサミン
- 42.ネムノハナ
睡眠薬、睡眠導入剤、睡眠サポートサプリの違いは何?
睡眠薬は医薬品で、睡眠導入剤は睡眠薬の中でも作用時間の短いもので、この両者に本質的な違いはありません。
睡眠サポートサプリは医薬品ではなく、食品です。
- 睡眠薬や睡眠導入剤:不眠症と医者が判断した人に対して、治療を目的として処方
- 睡眠サポートサプリ:睡眠の質を改善したい、自分の睡眠には問題があると自覚する人が補助的に摂取する食品
睡眠薬や睡眠導入剤には副作用があり、医者の指導の下服用しなくてはいけません。
睡眠サポートサプリは栄養補助食品なので即効性は期待できず、しばらく食べるもしくは飲み続ける必要があります。
睡眠サポートサプリとは、睡眠の質を改善が期待されたサプリメントのことです。一般的には、天然由来の成分や栄養素を含んでおり、不足しがちな栄養素を補うことで、より深く・質の高い睡眠を促進することを目的としています。
例えば、メラトニンや5-HTP、L-テアニン、マグネシウム、ビタミンB群などが、睡眠サポートサプリに使用されることがあります。これらの成分には、睡眠を促進する効果があるとされており、定期的に摂取することで、睡眠の質の改善を期待することができます。
ただし、睡眠サポートサプリについては、効果に個人差があることや、あくまで補助的なものであり、健康的な生活習慣の維持や、睡眠環境の整備も重要なポイントとなります。
睡眠サポートサプリの選び方
睡眠サポートサプリを選ぶにあたり、いくつかの点に注目できます。
- 成分、期待できる効果
- 安全性
- 品質
- 形状
- 評価、口コミ
- 価格
1.成分、期待できる効果で選ぶ
睡眠改善サポートサプリには、様々な成分が含まれています。例えば、テアニン、オルニチン、クロセチン、GABA、ラフマ葉エキス、セントジョーンズワート、メラトニンやグリシンなどの成分です。成分を確認して、自分に合った成分を含むサプリメントを選ぶことが大切です。
テアニン-寝つきが悪く、夜何度も起きる方へおすすめ
テアニンは主に緑茶に含まれるアミノ酸の一種です。
テアニンは脳内のα波を増加させ、リラックス効果をもたらします。この効果は、ストレスや不安を軽減し、睡眠を促進するのに役立つと考えられています。
オルニチン-ストレスで寝れず、深い眠りが欲しい方におすすめ
オルチニンはシジミに多く含まれていると考えられています。アミノ酸の一種で睡眠に関係したホルモンである成長ホルモンの分泌を促進します。成長ホルモンによって細胞の成長や修復、免疫力の向上が行われます。また、成長ホルモンは、睡眠中に最も多く分泌されるホルモンであり、深い睡眠の質を改善するとされています。
オルチニンは脳内のストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制することが知られており、ストレスを軽減する効果があるとされています。
クロセチン-目覚めの爽快感が欲しい方におすすめ
クロセチンはクチナシの果実に多く含まれており、抗酸化作用や炎症抑制作用があることが知られている天然のフラボノイド成分です。近年、クロセチンが睡眠に及ぼす影響についても注目されています。
研究によると、クロセチンは、睡眠を改善することが示唆されています。クロセチンは、脳内のGABA(γ-アミノ酪酸)受容体を刺激することによって、リラックス作用を促進します。さらに、クロセチンは、メラトニンの分泌を促進することが示唆されており、睡眠の質を向上させることができるとされています。
また、クロセチンは、不眠症や睡眠障害を引き起こす原因となるストレスや炎症を抑制する効果もあるため、睡眠の質を向上させることが期待されています。
GABA-寝つきが悪い方におすすめ
GABA(γ-アミノ酪酸)は発芽玄米やお茶、トマトなどに多く含まれる成分です。脳内での神経伝達物質の一種で、中枢神経系を抑制する役割を持っています。GABAが睡眠に及ぼす効果については、以下のようなことが知られています。
- 睡眠の質を向上させる GABAは、脳内の神経細胞の興奮を抑制する作用を持つため、不安やストレスを軽減し、リラックス効果をもたらすことができます。これにより、睡眠の質を向上させることができます。
- 睡眠時間を延ばす GABAは、脳内のGABA受容体と結合することで、神経細胞の活動を抑制します。このため、睡眠時間を延ばす効果が期待されます。
- 睡眠の深さを増加させる GABAは、脳内の神経細胞を抑制することによって、睡眠の深さを増加させることができます。睡眠の深さが増すことで、疲労回復や免疫力の向上など、健康面での効果が期待できます。
ただし、GABAは脳血管拡張作用を持ち、血圧を下げる効果もあるため、高血圧の人や降圧剤を服用している人は、医師に相談してから摂取することが望ましいです。
ラフマ葉エキスーぐっすり眠りたい方へおすすめ
ラフマ(学名:Rheum palmatum)はキョウチクトウ科の多年草で、中国新疆ウイグル自治区のタリム盆地を中心とした乾燥地域に自生しています。
ラフマに含まれるヒペロシドは、眠りを誘うとされるメラトニンの合成を促進する作用があるとされています。また、ラフマの根や葉には鎮静作用があるとされ、睡眠の質を改善する効果も期待されています。
ラフマに含まれるイソクエルシトリンは、睡眠の質を改善する効果があるとされています。具体的には、イソクエルシトリンはセロトニン受容体を刺激することで、セロトニンの合成を促進し、ストレスを緩和するとされています。また、イソクエルシトリンは脳内のグルタミン酸を抑制することで、鎮静作用をもたらすとされています。
セントジョーンズワート-不眠や睡眠障害に悩まされている方におすすめ
セントジョーンズワートは、ハーブの一種で、抗うつ作用があるとされる成分が含まれています。また一部の研究によれば、セントジョーンズワートは、睡眠の質を改善する可能性があるとされています。たとえば、2018年に発表された研究では、セントジョーンズワートのサプリメントを4週間摂取したうつ病患者において、睡眠の質が改善されたと報告されています。ただし、この研究においては、睡眠時間や睡眠の深さには有意な変化は見られなかったとのことです。
セントジョーンズワートの主な有効成分は、ハイパーシン、ハイペリシン、フラボノイドなどであり、これらの成分が、セロトニンやノルアドレナリンなどの神経伝達物質の量を調整し、うつ病や不安症状を改善するとされています。
メラトニンー自然な眠気で眠りたい方へおすすめ
メラトニンは、脳内で分泌されるホルモンの一種で、覚醒を抑制し、睡眠を促進する作用があります。人間の体内では、通常、夕方から夜にかけてメラトニンが分泌され、夜間にピークを迎えます。
メラトニンは脳の松果体(しょうかたい)と呼ばれる部分から. 体内時計に働きかけることで、覚醒と睡眠を切り替えて、自然な眠りを誘う作用があり、睡眠の浅さや質の低さが原因で不眠症に悩んでいる場合、メラトニンを摂取することで睡眠の質が向上することが期待できます。
グリシンー日中の眠気が気になる方におすすめ
グリシンは、神経伝達物質の一種であり、脳や脊髄での神経伝達に重要な役割を果たしています。グリシンは、睡眠を調節するためにも重要な働きを持っています。
グリシンは、睡眠の質を向上させることが知られており、眠りの深さや熟睡度を高めることができます。グリシンは、中枢神経系での緊張を緩和することができ、不眠症や睡眠障害に苦しむ人々の睡眠を改善することが期待されています。
グリシンは、自然に体内で生成されるアミノ酸であり、通常の食事からも摂取することができます。しかし、サプリメントとしても市販されており、特に睡眠の質が悪いと感じる人や、夜間に頻尿が起こる人にとっては、グリシンサプリメントを摂取することで、睡眠の質を向上させることができる可能性があります。
2.安全性で選ぶ
各種睡眠サポートサプリの成分を確認し、薬剤の相互作用する可能性をチェックしましょう。何らかの持病があり、薬を服用している場合はかかりつけの医者に相談したほうが良いです。安全性の確認のためには、成分表を確認し、添加物の有無についてもチェックしたいですね。
自然由来の成分を選ぶことは安全性を重視するうえで大切です。例えば、メラトニンやラベンダー、バレリアン、カモミール、マグネシウムなどは、比較的安全で自然な眠りをサポートする成分として知られています。
3.品質で選ぶ
多くの企業が睡眠改善サポートサプリを販売しています。品質を重視するならばGMP認定やISO認証を取得している製造元から製品を選ぶことで、製品の品質が高いことを確認することができます。
また、機能性表示食品を選ぶのも高品質なサプリを手に入れる方法の一つです。
「機能性表示食品」は、事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに 機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品です。
形状で選ぶ
人によっては特定の形状のサプリメントが苦手だと言う方もおられます。特に睡眠サポートサプリは睡眠前に摂取することが多いので、形状による不快感で睡眠が阻害されては本末転倒です。
形状にはタブレット、粉末、ドリンクタイプなどがあります。
4.評価、口コミで選ぶ
睡眠改善サポートサプリを選ぶ前に、その製品の口コミや評価を確認することも重要です。他の人々がどのように感じているかを確認することで、製品の信頼性や効果を判断することができます。
5.価格で選ぶ
製品の価格を比較し、自分に合った睡眠サポートサプリを選ぶことが大切です。ただし、価格が安いからといって、品質が低いとは限りません。価格と品質、成分をバランスよく見極めることが大切です。
睡眠サポートサプリおすすめ42選
ここからは人気の睡眠改善サポートサプリをご紹介していきます。
1.北の大地の夢しずく
ラフマを主要成分にしたサプリメント。ストレスの軽減と眠りの深さの向上が期待できます。
主要有効成分 | ラフマ葉エキス |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 90粒(30日分) |
使用方法 | 1日3粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込3,684円~(定期購入) |
2.ぐっすりサフラン
サフラン由来のサフラナールやクロセチンなど、他のサプリメントではあまり見られない睡眠サポート成分を使用したサプリメント。添加物や農薬不使用で安全性にも注意が払われています。
主要有効成分 | サフラナール |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 60粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込3,758円~(定期購入) |
3.グッドナイト27000+
L-テアニンとGABAだけでなく、他にも睡眠の質改善を期待できる成分がたくさん入ったサプリメントです。良質な睡眠と疲労感の緩和が期待できます。
主要有効成分 | L-テアニン、GABA |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 90粒 |
使用方法 | 1日3粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込5,184円~(定期購入) |
4.アラプラス 深い眠り
5-ALAと言われる5-アミノレブリン酸リン酸塩を配合した睡眠サポートサプリ。睡眠の質と心の健康にアプローチが期待できます。
主要有効成分 | 5-アミノレブリン酸リン酸塩 |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 30カプセル |
使用方法 | 1日1カプセルを目安に使用 |
形状 | カプセル |
価格 | 税込5,049円~(定期購入) |
5.アレルナイトプラス
GABAだけではなく、ラフマ葉やグリシンと言った快適な睡眠に効果が期待できる成分を多く含んだサプリメントです。
主要有効成分 | GABA |
内容量 | 30本(30日分) |
使用方法 | 1日1本を目安に使用 |
形状 | 顆粒 |
メーカー希望小売価格 | 税込5,980円~(定期購入) |
6.睡眠&疲労感ケア
朝起きた時の疲労感軽減が期待できるサプリメント。オルチニン、クロセチンといった、睡眠サポートサプリのメジャー成分を多く配合した機能性表示食品です。
主要有効成分 | L-オルニチン一塩酸塩、クロセチン |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 120粒 |
使用方法 | 1日4粒を目安に使用 |
形状 | 丸型タブレット |
価格 | 税込2,916円~(定期購入) |
7.シンデレラスリープ
睡眠に対して一過性の悩みを持つ方におすすめする、ラフマ由来の成分配合サプリメントです。女性の眠りを真剣に考えて作られた、体に優しい100%植物由来の機能性表示食品です。
主要有効成分 | ラフマ |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 60粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | カプセル |
価格 | 税込4,990円~(定期購入) |
8.快眠プラス
夜間の良質な睡眠(起床時の疲労感や眠気を軽減)をサポート
主要有効成分 | L-テアニン |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 60粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | – |
価格 | 税込4,990円~(定期購入) |
9.快眠タイム
睡眠の質が低いと感じている方に睡眠の質(活動時の眠気)を改善する「サフラン*」が配合された睡眠サポートサプリメントです。
主要有効成分 | クロシン、サフラナール |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 31粒 |
使用方法 | 1日1粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込4,080円~ |
10.ネムリス
睡眠の質(眠りの深さ・起床時の睡眠に対する満足感)の向上をサポートする効果が認められた機能性表示食品です。
主要有効成分 | ラフマ葉エキス |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 180粒 |
使用方法 | 1日6粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込1,406円~(定期購入) |
11.ぐっすりずむ
一時的なストレスを緩和し、質の高い睡眠を促すアミノ酸の一種である「L-テアニン」。睡眠の質の改善が期待できるL-テアニンを配合した機能性表示食品
主要有効成分 | L-テアニン |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 31粒 |
使用方法 | 1日1粒を目安に使用 |
形状 | カプセル |
価格 | 税込2,682円~(定期購入) |
12.キユーピー リラーレ
主要有効成分 | ラフマ |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 60粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込2,261円~(定期購入) |
13.江崎グリコ パワープロダクション エキストラアミノアシッド テアニン
睡眠の質を向上(起床時の疲労感や眠気を軽減)する機能が報告されている成分「テアニン」を、サプリメントの 1 日目安量当たり 200mg 配合した機能性表示食品です。
主要有効成分 | L-テアニン |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 180粒 |
使用方法 | 1日6粒を目安に使用 |
形状 | カプセル |
価格 | 税込5,724円~(定期購入) |
14.PURELAB テアニン
成分多数配合のオールインワンサプリメント。睡眠をサポートする成分としてはテアニン、GABA,グリシンなどが含まれています。
主要有効成分 | L-テアニン、GABA、グリシン |
分類 | – |
内容量 | 90粒 |
使用方法 | 1日3粒を目安に使用 |
形状 | カプセル |
価格 | 税込5,724円~(定期購入) |
15.ネルカラ
【睡眠のお悩みにトリプルアプローチ】睡眠の質(眠りの深さ・起床時の睡眠に対する満足感)を向上させ、仕事や勉強などによる一時的な精神的ストレスや疲労感を緩和!
主要有効成分 | ラフマ、GABA |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 60粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込1,581円~(定期購入) |
16.ネムラボ 上質な休息のために
アミノ酸「グリシン」を750㎎配合!(4粒あたり) 信頼の配合量だから、納得してお試しいただけます!
主要有効成分 | グリシン |
分類 | – |
内容量 | 120粒 |
使用方法 | 1日4粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込1,425円~(定期購入) |
17.ネナイト
目覚めた時の疲労感と眠気の軽減が期待されるL-テアニン配合のサプリメントです。アサヒグループ食品が手掛ける機能性表示食品です。
主要有効成分 | L-テアニン |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 120粒 |
使用方法 | 1日4粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込2,052円~ |
18.DUEN ナイトプラス
心地よく快適な毎日をお届けする睡眠サポートサプリです。主要成分のテアニンだけではなく複数の睡眠をサポートする成分を配合しています。
主要有効成分 | ラフマエキス |
分類 | – |
内容量 | 30粒 |
使用方法 | 1日1粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込900円~(定期購入) |
19.KAYUTE ヤスミン
GABAを220mg配合したサプリメント。ヤスミンの独自配合が健やかな毎日をサポートします!
主要有効成分 | GABA |
分類 | – |
内容量 | 60粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込1,311円~(定期購入) |
20.ハウスウェルネスフーズ ネルノダ
眠りの深さを促し、すっきりとした目覚めの向上に役立つ機能をもつ
機能性関与成分GABAを100mg配合した、
ハウスウェルネスフーズが新たに提案する
「GABA100mgにより睡眠の質向上をサポートする製品」です。
主要有効成分 | GABA |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 4粒/袋 |
使用方法 | 1日4粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込165円~ |
21.VALX ラクスヤ
心地よく爽やかな毎日をお届け。ラクスヤで快適な日常をあなたに。・こだわりの配合成分・配合バランス・いたわりサポート成分「トケイソウエキス」高配合・飲みやすいタブレットタイプ
主要有効成分 | トケイソウエキス |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 120粒 |
使用方法 | 1日4粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込1,518円~(定期購入) |
22.小林製薬 ナイトミン眠る力
加齢などによる”睡眠の質”の低下が気になる方に。
主要有効成分 | クロセチン |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 40粒 |
使用方法 | 1日1粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込2,800円~ |
23.味の素 グリナ
睡眠の質の向上と爽快感のある目覚めをサポート。グリシンによってぐっすりと気持ちの良い睡眠が期待できます。
主要有効成分 | グリシン |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 30本 |
使用方法 | 1日1本を目安に使用 |
形状 | 顆粒 |
価格 | 税込5,004円~(定期購入) |
24.ネムリスタ 夜間の良質な睡眠をサポート
L-テアニンのみならずグリシンも配合した睡眠サポートサプリです。夜間の良質な睡眠のサポートが期待できます。
主要有効成分 | L-テアニン |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 90粒 |
使用方法 | 1日3粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込1,258円~ |
25.大正製薬 【機能性表示食品】 睡眠 サポート カプセル
クロセチンとGABAのW配合で毎日のぐっすり睡眠をサポート。良質な睡眠をとって心もカラダも健康的な毎日へ
主要有効成分 | クロセチン、GABA |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 60粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | カプセル |
価格 | 税込3,888円~(定期購入) |
26.眠りの深さサポート ナチュネル
ぐっすりと深く眠りたい方や、睡眠が気になる方のため、機能性表示食品として開発されたサプリメントです。
主要有効成分 | GABA |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 62粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込1,416円~(定期購入) |
27.プライム製薬 睡眠 サポート ラフマ 睡眠の質 の向上に
睡眠の質(眠りの深さ・起床時の睡眠に対する満足感)の向上に役に立つと報告されている「ラフマ由来ヒペロシド・ラフマ由来イソクエルシトリン」を配合した、機能性表示食品です。
主要有効成分 | ラフマ由来成分 |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 60粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込1,425円~(定期購入) |
28.マルマン ぐっすり&くっきり
良質な眠りのサポートだけでなく、目のピント調節をもサポートするサプリメントです。
主要有効成分 | クロセチン |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 30粒 |
使用方法 | 1日1粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込1,202円~ |
29.プルリナイト
肌の潤いを維持する、お米由来の「乳酸菌K-1」や、睡眠の質向上に役立つ天然アミノ酸「GABA」が入ったサプリメント。充実した毎日をサポートします。
主要有効成分 | GABA |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 60粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込2,500円~ |
30.大塚製薬 賢者の快眠
賢者の快眠 睡眠リズムサポートはアスパラガス由来成分を多く含み、すっきりとした目覚め感を得るためのサポートをします。
主要有効成分 | アスパラガス由来成分 |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 30包 |
使用方法 | 1日1包を目安に使用 |
形状 | 顆粒 |
価格 | 税込4,475円~ |
31.キューサイ おやすみメンテ
睡眠の質の向上と一時的な精神的ストレスの緩和を期待できる睡眠サポートサプリです。
主要有効成分 | ラフマ葉エキス、GABA |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 30粒 |
使用方法 | 1日1粒を目安に使用 |
形状 | ソフトカプセル |
価格 | 税込2,200円~ |
32.レムウェル
レム睡眠とノンレム睡眠の質の向上にアプローチが期待されるサプリメントです。
主要有効成分 | ラフマ葉エキス、GABA |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 30粒 |
使用方法 | 1日1粒を目安に使用 |
形状 | カプセル |
価格 | 税込2,200円~ |
33.こころ習慣 睡眠の質の向上・すっきりとした目覚めをサポート
目覚めがすっきりしない人へGABA配合睡眠サポートサプリです。
主要有効成分 | GABA |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 60粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込3,480円~ |
34.SWIMIN
L-テアニンを主要な成分を知多機能性表示食品。夜間の良質な眠りをサポートするサプリメントです。
主要有効成分 | L-テアニン |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 60粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | カプセル |
価格 | 税込2,700円~ |
35.THE ラフマ葉
寝起きのスッキリ感を期待できるラフマ葉を主要成分とした睡眠サポートサプリです。
主要有効成分 | ラフマ |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 30粒 |
使用方法 | 1日1粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込1,680円~ |
36.大正製薬 快眠ケア カプセル
睡眠の質の向上と、起床時の眠気や疲労感の軽減が期待できる睡眠サポートサプリ。クロセチンとGABAを主要成分とした機能性表示食品です。
主要有効成分 | クロセチン、GABA |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 28粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | カプセル |
価格 | 税込1,427円~ |
37.Calbee にゅーみん
水なしで使用できるフィルムタイプの睡眠サポートサプリです。お菓子を生産しているカルビーが手掛けるだけあって、パッケージから製品にオレンジの香りがするところなど、ユニークさが際立ちますが、しっかりとしたクロセチン主要成分の機能性表示食品です、
主要有効成分 | クロセチン |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 5枚 |
使用方法 | 1日1枚を目安に使用 |
形状 | フィルム |
価格 | 税込776円~ |
38.ネムリッチ
GABA,グリシン、トリプトファン、テアニンといった睡眠をサポートする成分がたくさん詰まったサプリメントです。
主要有効成分 | グリシン |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 90粒 |
使用方法 | 1日3粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込1,406円~(定期購入) |
39.ねむりん
9種類の成分を配合した栄養機能食品です。特にトリプトファン配合により睡眠を促す効果が期待できます。
主要有効成分 | トリプトファン |
分類 | 栄養機能食品 |
内容量 | 60粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | タブレット |
価格 | 税込2,980円~ |
40.ネムストン
ストレスで眠りの質が悪いと感じている方におすすめのサプリメント。
主要有効成分 | GABA |
分類 | – |
内容量 | 60粒 |
使用方法 | 1日2粒を目安に使用 |
形状 | ソフトカプセル |
価格 | 税込2,080円~(定期購入) |
41.快眠セサミン
サントリーが手掛けたセサミンとテアニンを配合したサプリメント。起床時の疲労感軽減が期待できます。
主要有効成分 | テアニン |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 90粒 |
使用方法 | 1日3粒を目安に使用 |
形状 | ソフトカプセル |
価格 | 税込5,870円~(定期購入) |
42.ネムノハナ
5種類のハーブや植物由来の天然成分配合の睡眠サポートサプリメント。
主要有効成分 | GABA |
分類 | 機能性表示食品 |
内容量 | 30粒 |
使用方法 | 1日1粒を目安に使用 |
形状 | ソフトカプセル |
価格 | 税込1,216円~(定期購入) |
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